Vaihdevuosista puhutaan työelämässä enemmän kuin ennen. Silti puheen ja käytännön välillä näyttää edelleen olevan huomattava kuilu. Vaihdevuosien vaikutukset vaihtelevat suuresti. Kaikki eivät tarvitse työpaikalta mitään erityistä tukea, mutta osa tarvitsee....
Työrooli ja -ympäristö voivat muuttaa vaihdevuosioireiden vaikutusta Vaihdevuodet ovat luonnollinen elämänvaihe, joka koskettaa ennemmin tai myöhemmin lähes jokaista työelämässä olevaa naista. Eläkeiän noustessa suurin osa naisten työurasta osuu vaihdevuosiin...
Mitä vaihdevuodet maksavat yritykselle?  Vaihdevuodet eivät itsessään maksa yritykselle mitään. Hoitamattomat oireet ja niiden vaikutukset työkykyyn, työn sujuvuuteen ja työilmapiiriin voivat kuitenkin tulla yritykselle kalliiksi. Vaihdevuodet ovat luonnollinen...
Tiesitkö, että NASA ja astronautit vaikuttavat myös ihosolujesi hyvinvointiin 1990-luvulla NASA tutki kasvien kasvattamista avaruusaluksissa ja -asemilla hyödyntäen erityisesti punaista LED-valoa, joka on energiatehokasta, tuottaa vähän lämpöä ja tukee...
Bemer-hoito (Bio-Electro-Magnetic-Energy-Regulation) on fysikaalinen verisuoniterapia, joka pohjautuu pulsseihin perustuvaan matalataajuiseen sähkömagneettiseen kenttään. Hoidon tavoitteena on parantaa mikroverenkiertoa eli pienimpien verisuonten (kapillaarien)...
Sykevälivaihtelu (HRV, Heart Rate Variability) on yksi keskeisistä mittareista arvioitaessa ihmisen palautumista, stressikuormitusta ja autonomisen hermoston toimintaa. HRV:n avulla voidaan tunnistaa kehon kuormitustila usein jo ennen kuin väsymys tai suorituskyvyn...
Vuonna 2026 hyvinvointia ei saavuteta pelkästään hikijumpassa tai perinteisessä salirääkissä. Voima- ja liikkuvuusharjoittelu ovat jatkossakin ihmisen toimintakyvyn ja hyvonvoinnin kulmakiviä. Hyvinvointi nähdään nyt 24/7-prosessina, jossa treeni on yksi osa ja...
Usein ikääntymisestä puhuttaessa ajatellaan ennenkaikkiea ulkonäköä; ihoa, ryppyjä ja harmaantumista. Ikääntyminen tapahtuu kuitenkin koko elimistössä ja kaikissa soluissa kuten sydänlihaksen, luiden, lihasten ja aivojen solut. Ikääntymisen hidastamisesta puhuttaessa...
Jyväskylän yliopiston Liikuntatieteellisen tiedekunnan joulukuussa julkaistu pitkittäistutkimus osoittaa, että liikunnalla ja erityisesti lihaskuntoharjoittelulla on keskeinen merkitys myöhäisaikuisuuden metabolisen terveyden kannalta. Yli 50 vuotta kestäneessä...