Löydä sinulle sopiva tapa treenata.
Edullisessa kuukausivalmennuksessa rakennat selkeän etenemissuunnitelman kohti omaa tavoitettasi ja saat harjoittelustasi toimivan osan arkeasi. Valitse 3 tai 6 kuukauden valmennus ja ota tavoitteellinen askel kohti pysyviä tuloksia. Aloita tänään ja ota ensimmäinen askel kohti vahvempaa sinua.
Voima & elämäntapa 6kk
€249 / kk
- Kuuden kuukauden aikana rakennat vahvemman kehon, paremmat valmiudet harjoitteluun ja toimivammat arjen rutiinit. Saat selkeän suunnitelman ja jatkuvaa tukea, mutta opit samalla ymmärtämään omaa harjoitteluasi ja tekemään itsenäisesti oikeita ratkaisuja oman kehityksesi tueksi.
- Alkukartoitus, tavoitteesi ja henkilökohtainen suunnitelma
- Tehostartti 4 valmentajatapaamista ensimmäisen kuukauden aikana
- Seuraavina kuukausina 2 valmentajatapaamista kuukaudessa
- 6 Biohealth palautumishoitoa
- Ohjelman päivitys 6–8 viikon välein
- Tuki harjoittelun sovittamisessa omaan arkeen ja palautumiseen
- Etätuki koko valmennuksen ajan
- Loppuarvio ja jatkosuunnitelma
Voima Startti 3kk
€149 / kk
- Kolmen kuukauden aikana saat selkeyttä harjoitteluun, varmuutta tekemiseen ja konkreettisia tuloksia. Opit ymmärtämään omaa harjoitteluasi paremmin ja rakennat pohjan, jonka varaan on hyvä jatkaa itsenäisesti tai seuraavaan valmennusvaiheeseen.
- Alkukartoitus ja henkilökohtaiset tavoitteet
- Yksilöllinen kuntosaliohjelma
- Valmentajatapaaminen kerran kuukaudessa
- Ohjelman päivitys noin 6viikon välein
- Tuki harjoittelun sovittamisessa omaan arkeen ja palautumiseen
- Etätuki koko valmennuksen ajan
- Loppuarvio ja jatkosuunnitelma