YRITYKSILLE
Donna Forte on naisten kuntokeskus ja Biohealth-hyvinvointikeskuksen hoitopaikka. Kuntokeskus sijaitsee keskeisellä paikalla Yrjönkadulla Forumin takana.
Donna Fortessa yhdistyvät monipuoliset liikuntaharjoittelumahdollisuudet ja huolella valitut edistykselliset, hyvinvointia edistävät laitteet ja ohjelmat, jotka ovat turvallisia ja tehokkaita. Donna Forten palveluvalikoima on rakennettu tukemaan kehon tasapainoa ja energisyyttä parhaalla mahdollisella tavalla.
Alla löydät Donna Forten tarjoamat palvelut yrityksille.
Yrityksesi naisten oma viikoittainen harjoitus
Yrityksesi naisten oma viikoittainen harjoitus työporukan kesken luo yhteisöllisyyttä ja toimii arjen voimaannuttajana.
Kokoa yrityksesi naiset liikkumaan yhdessä viikottain. Tunnin tai lajit valitset ryhmäsi oman tavoitteen ja toiveen mukaisesti – rauhallista ja energisoivaa tai voimaan ja liikkuvuuteen painottuvaa.
Valisemanne viikko-ohjelma voi olla yksi viikottainen tunti tai se voi koostua useammasta eri lajista tai olla saman lajin etenevää harjoittelua, esimerkiksi painonnostoa.
Donna Fortessa harjoittelumuotoina voivat olla kehonhuolto, jooga, pilates tai kuntosaliharjoittelu. Ryhmäliikuntatunteina suosittelemme Functional Training ja Functional HIIT joka kehittävät voimaa, kestävyyttä ja liikkuvuutta.
Yrityksesi oman harjoituksen hinta alkaen 140€ / kerta
Katso tuntien kuvaukset Donna Forten verkkokaupasta.
Voit myös ehdottaa henkilökuntasi ideoimia toivetunteja ja vaikuttaa tuntien sisältöön.
Ole yhteydessä Katariinaan
046 8740932
Biohealth-hoidot – nykyaikaista henkilöstön hyvinvointia ja työntekijäkokemusta
Biohealth-hoidot tarjoavat yrityksille mahdollisuuden vahvistaa henkilöstön hyvinvointia tavalla, joka näkyy suoraan työssä jaksamisena, keskittymisenä ja palautumisena. Hyperbaarinen happiterapia (HBOT), punavalohoidot, Neurosonic-rentoutus ja Bemer-verenkiertohoidot auttavat lievittämään stressiä, parantamaan unen laatua sekä nopeuttamaan fyysistä ja henkistä palautumista – juuri niitä tekijöitä, jotka nykyaikaisessa työelämässä ratkaisevat tuottavuuden ja henkilöstön pysyvyyden.
Yritykselle tämä tarkoittaa parempaa työtehoa, vähemmän kuormitusta ja vähemmän sairauspoissaoloja. Samalla se on konkreettinen osoitus siitä, että työnantaja panostaa aidosti ihmisiin – ei vain sanoilla, vaan teoilla, jotka tuntuvat kehossa ja mielessä jo ensimmäisistä hoitokerroista lähtien.
Biohealth-palvelut ovat myös voimakas väline työntekijäkokemuksen modernisointiin. Ne tarjoavat henkilöstölle luksuksenomaisen hetken hengittää, palautua ja ladata akkuja – vahvistaen samalla yrityksen työnantajamielikuvaa ja työntekijöiden sitoutumista. Nämä ovat niitä arjen pieniä suuria tekoja, jotka auttavat pitäytymään hyvissä työntekijöissä ja rakentamaan kestävää työhyvinvointikulttuuria.
Donna Forten Biohealth palvelut on suunnattu vain naisille. Biohealth Westendin klinikka palvelee myös miehiä.
Ota yhteyttä
Katariina
046 874 0932
Arjen jaksamisen playbook – Työstä Vapaa-aikaan
Arjen jaksamisen playbookon käytännönläheinen workshop, joka auttaa työntekijöitänne jaksamaan paremmin sekä työssä että vapaa-ajalla. Workshop tarjoaa selkeät, helposti toteutettavat keinot palautumiseen, stressinhallintaan ja arjen energian lisäämiseen.
Mitä osallistuja saa?
- Käytännön työkaluja palautumiseen ja jaksamiseen
- Selkeät keinot lisätä energiaa työpäivän aikana
- Vinkkejä parempaan uneen, ravintoon ja arjen liikkeeseen
- Henkilökohtaisen hyvinvointisuunnitelman
Miten työskentelemme?
Workshop yhdistää modernin tiedon, lyhyet harjoitukset ja osallistavat tehtävät. Sisältö on rento, inspiroiva ja välittömästi arkeen sovellettava.
Tuloksena on energisempi työarki – ja enemmän voimaa vapaa-aikaan.
Moderni työarki kuormittaa – mutta hyvinvointi ei rajoitu työpäivään. Jaksaminen syntyy kokonaisuudesta, jossa sekä työpäivän rytmi että vapaa-ajan valinnat tukevat toisiaan. Arjen jaksamisen playbook-workshop antaa osallistujille käytännön työkaluja, jotka tekevät arjesta energisemmän, tasapainoisemman ja palauttavamman.
Tämä workshop sopii koko henkilökunnasta niille, jotka haluavat vahvistaa jaksamistaan, lisätä energiaa ja löytää toimivia keinoja palautumiseen – niin työssä kuin vapaa-ajalla.
Workshop pidetään asiakkaan omissa tiloissa.
Workshopin kieli on suomi tai englanti
Workshopin kesto 3,5-4 tuntia. Hinta 1850€ +alv
Räätälöidyn workshopin sisältö ja hinat sovitaan eriksen. Räätälöity workshop sisältää tarjouksen yrityksenne naisille Donna Forten palveluista ja hoidoista.
Voimme yhdistää workshopin osaksi yrityksenne tai tiiminne kick off tai tykypäiväänne ja rakentaa muun ohjelman toiveenne mukaisesti.
Tiedustelut ja varaukset
Katariina
046 874 0932
HYÖDYT OSALLISTUJALLE
- Enemmän energiaa arkeen
Osallistujat saavat selkeitä ja helppoja tapoja lisätä vireyttä ja keskittymistä työpäivän aikana ilman monimutkaisia muutoksia.
- Parempi palautuminen työpäivän aikana ja jälkeen
Lyhyet hengitys- ja rentoutusharjoitukset auttavat laskemaan kierroksia ja parantamaan palautumista.
- Kestävämpi jaksaminen vapaa-ajalla
Opitaan, miten päivän aikana tehtävät valinnat vaikuttavat iltaisiin energiatasoihin, uneen ja kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin.
- Selkeä, käytännönläheinen toimintasuunnitelma
Jokainen osallistuja saa workshopista oman konkreettisen, arjessa toteutettavan suunnitelman.
- Tieto ja taito yhdistyvät
Tiedon lisäksi omaa oivaltamista, toimivia menetelmiä ja konkreettisia työkaluja.
NÄIN TYÖSKENTELEMME
Käytännönläheisyys
Workshop sisältää lyhyitä toimintahetkiä, hengitys- ja palautumisharjoituksia sekä helppoja liikekokonaisuuksia, joita voi käyttää arjessa heti.
Osallistava ote
Pienryhmäkeskustelut ja yksilötehtävät auttavat osallistujia jakamaan kokemuksia ja ajatuksia, sekä oivaltamaan paremmin omaa arkeaan.
Moderni tieto + konkreettiset työkalut
Sisältö perustuu tutkittuun tietoon joka on yhdistettävissä helposti omaan arkeen konkreettisina toimenpiteinä.
Henkilökohtainen suunnitelma
Jokainen osallistuja rakentaa oman hyvinvointipolun – pienten askelten mallilla, joka toimii.
Rento ja voimaannuttava ilmapiiri
Tavoitteena ei ole suorittaa, vaan löytää energiaa, tasapainoa ja hyvinvointia omaan arkeen.
Miksi tämä workshop?
Hyvinvointi ei ole yksittäinen teko vaan se on rytmi, jonka voi oppia.
Worksop tarjoaa juuri ne keinot-Playbookin , joilla työpäivästä tulee energisempi ja vapaa-ajasta jaksaa nauttia.
Kouluttaja
Katariina Vedenkannas (LitM) on liikunta- ja hyvinvointialan ammattilainen, jolla yhdistyy liikuntatieteellinen koulutus, valmentamisen osaaminen ja pitkä kokemus yritysmaailman johtotehtävistä. Työsuhde-etujen parissa hän kohtasi monenlaisia organisaatioita ja näki, mitkä tekijät vaikuttavat työntekijöiden jaksamiseen ja palautumiseen. Katariina ohjaa koulutuksia, joissa tutkittu tieto yhdistyy käytännön läheisiin keinoihin lisätä energiaa, tukea palautumista ja rakentaa tasapainoisempaa arkea.
Katariinan valmennustyyli on selkeä, innostava ja konkreettinen:. Osallistujat saavat heti käyttöön otettavia keinoja lisätä energiaa, tukea palautumista ja rakentaa tasapainoisempaa arkea.
Katariinan tavoitteena on auttaa jokaista löytämään omat, toimivat hyvinvoinnin työkalut niin työpäivän aikana kuin vapaa-ajalla.