Varaa aika PT-konsultaatioon.
Varaa valmennuskonsultaatio – ensimmäiset askeleesi kohti tuloksia.
Löydä sinulle sopiva tapa treenata.
Valitse tavoitteellinen personal training – yksin tai yhdessä kaverin kanssa. Saat selkeän suunnan, asiantuntevan ohjauksen ja tuloksia tukevan suunnitelman.
Aloita tänään ja ota ensimmäinen askel kohti vahvempaa sinua.
Treenaatko jo Donna Fortessa, mutta haluat varmistaa, että harjoittelusi tuottaa tuloksia?
Personal Training – edulliset kuukausipaketit
Nyt voit yhdistää kuntosaliharjoitteluun henkilökohtaisen valmentajan tuen. Saat yksilöllisen harjoitusohjelman, tekniikkaohjausta, etenemisen seurantaa ja jatkuvaa tukea.
Valmentaja auttaa sinua harjoittelemaan tavoitteellisesti, turvallisesti ja suunnitelmallisesti, jotta tiedät mitä tehdä ja saat enemmän irti jokaisesta treenistä.
Personal Training -kuukausivalmennuksessa rakennat selkeän etenemissuunnitelman kohti omaa tavoitettasi ja kehität harjoittelustasi toimivan osan arkeasi. Valitse3 tai 6 kuukauden valmennus ja ota tavoitteellinen askel kohti pysyviä tuloksia.
STARTTI – 3 kk 149€/kk
Kun haluat hyvän alun ja varmuutta kuntosaliharjoitteluun.
Selkeä suunnitelma, henkilökohtainen ohjelma ja valmentajan tuki auttavat sinut tavoitteellisen harjoittelun alkuun.
VOIMA & ELÄMÄNTAPA – 6 kk 249€/kk
Kun haluat enemmän kuin pelkän treeniohjelman.
Tiiviimpi valmennus, enemmän tapaamisia, jatkuva kehityksen seuranta ja 6 wellness-hoitoa muodostavat kokonaisuuden, jossa tavoitteena on rakentaa voimaa, suorituskykyä ja hyvinvointia tukevat pysyvät toimintatavat.
Tutustu valmennuksien sisältöön ja löydä sinulle sopiva valmennuspaketti.
PT tapaaminen 99€
PT tapaaminen ja ohjelma 140€
DUO PT kahdelle 149€
PT kuukausivalmennus
Tapaa Donna Forten valmentajat
Haluatko vahvemman, toimivamman ja energisemmän kehon – ilman turhaa suorittamista?
Olen pitkän linjan personal trainer ja hyvinvoinnin valmentaja. Autan sinua rakentamaan kehoa, joka kestää arkea, liikkuu paremmin ja palautuu tehokkaammin.
Valmennuksessani yhdistyvät toiminnallinen harjoittelu, liikkuvuus, voima ja palautuminen. Treeni suunnitellaan sinun lähtökohtiesi, tavoitteidesi ja arjen kuormituksen mukaan – olipa vastapainona istumatyö, kehon jäykkyys, heikko voimataso tai yksinkertaisesti halu voida paremmin.
Saat selkeän suunnan ja yksilöllistä tukea ilman äärimmäisyyksiä. Tavoitteena ei ole treenata enemmän, vaan tehdä oikeita asioita oikeaan aikaan.
Kun harjoittelu, palautuminen ja arki ovat tasapainossa, keho voi paremmin ja tulokset kestävät.
Aloitetaan siitä, missä olet nyt.
Tavoitteellista treeniä. Sinun ehdoillasi.
Liikunnan pitäisi tukea elämääsi, ei tuoda siihen lisää paineita. Siksi valmennukseni lähtee aina sinusta: tavoitteistasi, lähtötilanteestasi, arjestasi ja siitä, mikä tuntuu sinulle mielekkäältä.
Liikuntatieteiden maisterina ja liikuntafysiologiaan erikoistuneena yhdistän tutkittua tietoa käytännönläheiseen ja yksilölliseen valmennukseen. Saat selkeän suunnan ja harjoittelun, joka etenee sopivassa tahdissa ja toimii myös arjessa.
Halusitpa tulla vahvemmaksi, kohottaa kuntoasi, löytää varmuutta kuntosalilla tai pitää itsestäsi parempaa huolta, autan sinua rakentamaan juuri sinulle sopivan tavan treenata.
Saat tietoa, tukea ja varmuutta niin että opit vähitellen myös treenaamaan itsenäisesti ja luottamaan omaan tekemiseesi.
Ohjaan englanniksi, portugaliksi, espanjaksi ja ranskaksi.
Sinun ei tarvitse olla valmis aloittaaksesi. Aloita siitä, missä olet nyt.