Kävely ei enää riitä: miksi yli 40-vuotiaan naisen kannattaa nostaa raskaita painoja Moni nainen alkaa kiinnostua voimaharjoittelusta vasta vaihdevuosien lähestyessä, kun lihasmassa vähenee, aineenvaihdunta hidastuu ja keho ei enää palaudu entiseen tapaan....

Moni nainen kertoo panostavansa kesällä kävelyyn, juoksuun, joogaan tai golfiin, mutta voimaharjoittelu jää usein liian vähälle huomiolle. Kaikki edellä mainitut ovat mahtavia liikuntamuotoja, mutta voimaharjoittelun merkitystä ei voi liiaksi korostaa....