Vuonna 2026 hyvinvointia ei saavuteta pelkästään hikijumpassa tai perinteisessä salirääkissä. Voima- ja liikkuvuusharjoittelu ovat jatkossakin ihmisen toimintakyvyn ja hyvonvoinnin kulmakiviä. Hyvinvointi nähdään nyt 24/7-prosessina, jossa treeni on yksi osa ja...
Usein ikääntymisestä puhuttaessa ajatellaan ennenkaikkiea ulkonäköä; ihoa, ryppyjä ja harmaantumista. Ikääntyminen tapahtuu kuitenkin koko elimistössä ja kaikissa soluissa kuten sydänlihaksen, luiden, lihasten ja aivojen solut. Ikääntymisen hidastamisesta puhuttaessa...
Jyväskylän yliopiston Liikuntatieteellisen tiedekunnan joulukuussa julkaistu pitkittäistutkimus osoittaa, että liikunnalla ja erityisesti lihaskuntoharjoittelulla on keskeinen merkitys myöhäisaikuisuuden metabolisen terveyden kannalta. Yli 50 vuotta kestäneessä...
Neurosonic – Palautumista, parempaa unta ja vähemmän stressiä Neurosonic auttaa sinua palautumaan nopeammin, nukkumaan paremmin ja vähentämään stressiä. Teknologia perustuu kehoon johdettuun matalataajuiseen värähtelyyn, joka vaikuttaa suoraan autonomiseen hermostoon....
Luonnollinen tuki ihon hyvinvoinnille Punavalohoito (Red Light Therapy, RLT) on moderni ja ei-invasiivinen hoitomuoto, jossa hyödynnetään matalatehoista punaista LED-valoa ihon hyvinvoinnin tukemiseksi. Hoitoa käytetään laajasti ihon ulkonäön parantamiseen sekä ihon...
Kuntosaliharjoittelusta kaikki irti  Kuntosaliharjoittelu on yksi tehokkaimmista tavoista edistää terveyttä ja hyvinvointia. Se vaikuttaa kokonaisvaltaisesti niin kehoon kuin mieleen: se muokkaa kehonkoostumusta, lisää lihasvoimaa, vahvistaa luustoa ja tukikudoksia...
Ylipaine happihoito urheilussa – Palautumisen ja suorituskyvyn tehostaja Urheilijat ympäri maailmaa etsivät jatkuvasti keinoja palautumisen nopeuttamiseen, vammojen riskin vähentämiseen ja suorituskyvyn parantamiseen. Ylipaine happihoito (HBOT) urheilijoille on yksi...
Ylipainehappihoito lievitttää stressiä ja stimuloi vagushermoa Kun tulehdus vähenee kehossa, se vähenee usein myös aivoissa. Sytokiinit ovat pieniävalkuaisaineita, jotka säätelevät immuunijärjestelmän toimintaa ja normaaleissaolosuhteissa tehostavat immuunivastetta....
Neurotieteilijä Andrew Huberman; Kylmäallas fysiologisesta näkökulmasta Kylmäaltaista puhutaan usein lähes ihmelääkkeenä sekä keholle että mielelle – mutta mitä tutkimus oikeasti kertoo? Neurotieteilijä Andrew Huberman on tutkinut kylmäaltistuksen biologisia...