Vuonna 2026 hyvinvointia ei saavuteta pelkästään hikijumpassa tai perinteisessä salirääkissä. Voima- ja liikkuvuusharjoittelu ovat jatkossakin ihmisen toimintakyvyn ja hyvonvoinnin kulmakiviä. Hyvinvointi nähdään nyt 24/7-prosessina, jossa treeni on yksi osa ja...
Ylipainehappihoito lievitttää stressiä ja stimuloi vagushermoa Kun tulehdus vähenee kehossa, se vähenee usein myös aivoissa. Sytokiinit ovat pieniävalkuaisaineita, jotka säätelevät immuunijärjestelmän toimintaa ja normaaleissaolosuhteissa tehostavat immuunivastetta....
Neurotieteilijä Andrew Huberman; Kylmäallas fysiologisesta näkökulmasta Kylmäaltaista puhutaan usein lähes ihmelääkkeenä sekä keholle että mielelle – mutta mitä tutkimus oikeasti kertoo? Neurotieteilijä Andrew Huberman on tutkinut kylmäaltistuksen biologisia...