Kuntosaliharjoittelusta kaikki irti  Kuntosaliharjoittelu on yksi tehokkaimmista tavoista edistää terveyttä ja hyvinvointia. Se vaikuttaa kokonaisvaltaisesti niin kehoon kuin mieleen: se muokkaa kehonkoostumusta, lisää lihasvoimaa, vahvistaa luustoa ja tukikudoksia...
Ylipainehappihoito lievitttää stressiä ja stimuloi vagushermoa Kun tulehdus vähenee kehossa, se vähenee usein myös aivoissa. Sytokiinit ovat pieniävalkuaisaineita, jotka säätelevät immuunijärjestelmän toimintaa ja normaaleissaolosuhteissa tehostavat immuunivastetta....
Neurotieteilijä Andrew Huberman; Kylmäallas fysiologisesta näkökulmasta Kylmäaltaista puhutaan usein lähes ihmelääkkeenä sekä keholle että mielelle – mutta mitä tutkimus oikeasti kertoo? Neurotieteilijä Andrew Huberman on tutkinut kylmäaltistuksen biologisia...