Ihon hyvinvointi

Ihon ja kudosten hyvinvointiin suosittelemme seuraavia hoitoja:

• Punavalohoito aktivoi ihon soluja ja kollageenin tuotantoa, auttaen parantamaan ihon rakennetta, joustavuutta ja hehkua. Säännöllisesti käytettynä saat iholle kokonaisvaltaista hyvinvointia ihon ja kudosten hyvinvoinnin tueksi
• BEMER parantaa mikroverenkiertoa eli pienimpien verisuonten (kapillaarien) toimintaa, mikä edistää kehon aineenvaihduntaa ja solujen ravinteiden sekä hapen saantia.
• Galileo stimuloi verenkiertoa ja nestekiertoa, mikä vähentää turvotusta ja parantaa kudosten aineenvaihduntaa. Hoito voi auttaa rasvaprosentin alentamisessa, kehon kiinteytymisessä ja selluliitin vähentämisessä. Yhdistä kolme erilaista hoitomuotoa ja anna kehollesi hetki aikaa palautua, virkistyä ja voida hyvin.

Suositus: 1–2 kertaa viikossa, yhteensä 4–6 viikon ajan.

 

Parempi uni

Rauhoittumiseen, rentoutumiseen ja uneen sopivat seuraavat hoidot:

• Neurosonic-hoito rentouttaa ja auttaa kehoa palautumaan: Se tukee nukahtamista sekä rauhallisempaa ja laadukkaampaa unta.
• Punavalohoito edistää koko kehon rentoutumista ja tukee vuorokausirytmiä sekä laadukkaampaa unta. Toimiva tapa rauhoittaa keho ja mieli ennen lepoa.
• Galileo rentouttaa kehoa kokonaisvaltaisesti. Se parantaa aineenvaihduntaa ja verenkiertoa. Lisäksi se auttaa lievittämään stressiä, kipuja ja lihasjännityksiä sekä parantaa keskittymiskykyä ja vireyttä.

Suositus 2-3 kertaa viikossa 3-4 viikon ajan.

 

Stressi ja palautuminen

Stressiin, palautumiseen ja hermoston rauhoittamiseen

• Neurosonic stimuloi autonomista hermostoa ja auttaa rauhoittamaan kehoa ja mieltä, tukee nukahtamista ja hyvää unen laatua sekä antaa palautumiselle paremmat edellytykset.
• HBOT-hoito tarjoaa keholle happirikastetun ympäristön, joka tukee elimistön luonnollisia palautumisprosesseja. Hoito auttaa kehoa ja mieltä rauhoittumaan, tukee unen laatua ja palautumista sekä vahvistaa kokonaisvaltaista hyvinvointia, erityisesti silloin, kun stressi ja kuormitus ovat pitkittyneet.
• Punavalo imeytyy mitokondrioihin eli solujen “energiavoimaloihin”, jotka tuovat lisää energiaa soluille. Punavalohoito tukee kehon luonnollisia palautumisprosesseja ja auttaa vähentämään kuormituksen tunnetta.

Suositus 2-3 kertaa viikossa 2-3 viikon ajan

 

Urheilijan palautuminen

Harjoittele kovaa. Palauta paremmin.

Kun harjoitusmäärät kasvavat, myös palautumiseen kannattaa panostaa.

Punavalon lisää solujen energiantuotantoa jolloin se tukee lihasten palautumista ja kehon palautumisprosesseja.

• Galileo harjoittelu lihasaktivoinnin, liikkuvuuden ja kehon valmistamisen/palautumisen tueksi. Se kehittää lihasvoimaa, suorituskykyä ja koordinaatiota sekä nopeuttaa palautumista ja auttaa ennaltaehkäisemään loukkaantumisia.
• HBOT ylipainehappi tehostaa kudosten hapensaantia ja tukee näin kehon luonnollista palautumista intensiivisen harjoittelun jälkeen.
• Neurosonic-hoito tukee rentoutumista, palautumisen tunnetta ja hyvää iltarauhoittumista. Se sopii erityisesti tilanteisiin, joissa harjoittelun, kilpailujen tai muun kuormituksen jälkeen on vaikea päästä kierroksilta alas.
• BEMER tukee mikroverenkierron säätelyä, mikä edistää kudosten hapen ja ravinteiden saantia sekä aineenvaihduntatuotteiden poistumista ja siten tukea kehon palautumista kuormittavan harjoittelun jälkeen.

 

Suositeltu hoitorytmi urheilijan palautumiseen

Hoito	Suositus	Ajankohta
Punavalo	3–5 × viikossa	Ennen tai jälkeen harjoituksen
Galileo	1–3 × viikossa	Harjoituksen jälkeen tai kevyenä harjoittelupäivänä
HBOT	1–3 × viikossa	Kovien harjoitus-/kilpailupäivien jälkeen
Neurosonic	2–4 × viikossa	Erityisesti iltaisin
BEMER	3–5 × viikossa	Harjoituksen jälkeen tai palautumispäivinä

Kokonaisuus: esimerkiksi 2–4 viikon ajan, jonka jälkeen arvioidaan oma palautuminen ja harjoituskuorma.

 

Tukea kuntoutumiseen ja luuston hyvinvointiin

Lihasten, luuston ja fyysisen toimintakyvyn tueksi

• Galileon rytminen sivuttaisvärähtely saa lihakset reagoimaan nopeasti ja automaattisesti, jolloin lihaksisto aktivoituu tehokkaasti ilman raskasta kuormitusta. Värähtelyharjoittelu haastaa lihasvoimaa, tasapainoa ja koordinaatiota sekä tukee verenkiertoa ja kehon palautumista.
• Galileo-harjoittelu sopii myös leikkausten ja loukkaantumisen jälkeiseen alkukuntoutukseen ennen kuin normaali harjoittelu on mahdollista. Se tukee toimintakyvyn palautumista vahvistamalla hermotuksen toimintaa joka parantaa tasapainoa ja koordinaatiota sekä voi lyhentää kuntoutusaikaa. Nivelystävällisyytensä ansiosta se sopii hyvin myös henkilöille, joilla on fyysisiä rajoitteita.
• Punavalohoito tukee ihon ja muiden kollageenipitoisten kudosten normaalia kollageenintuotantoa. Kollageeni on tärkeä osa luita, lihaksia, jänteitä, nivelsiteitä, niveliä ja verisuonia, niitä rakenteita, joiden hyvä kunto on olennaista liikkumiselle ja toimintakyvylle erityisesti ikääntyessä.

Suositus 2-3 kertaa viikossa 8-12 viikon ajan.

Kevyempi olo, turvotuksen poisto

Turvotukseen ja nestekierron tueksi

• Galileon värähtely stimuloi verenkiertoa ja nestekiertoa, mikä vähentää turvotusta ja parantaa kudosten aineenvaihduntaa.
• Bemer vilkastuttaa mikroverenkiertoa joka auttaa säätelemään kudosten nestetasapainoa. Hyvin toimiva verenkierto ehkäisee nesteen liiallista kertymistä kudoksiin ja vähentää turvotuksen riskiä.
• Normatec palautumislahkeet parantavat verenkiertoa ja nopeuttavat lihasten palautumista. Hoito jäljittelee kehon luonnollista lihaspumppua ja lymfakierron toimintaa, joka auttaa poistamaan kuona-aineita ja vähentämään turvotusta.

Suositus 10 hoitokertaa / 4 viikkoa /2–3 käyntiä viikossa.

 

Kipu, kireys ja liikkuvuus

Tukea lihasten, nivelten ja kudosten hyvinvointiin

• Neurosonic auttaa rentouttamaan kehoa ja voi lievittää koettua lihasjännitystä ja kuormituksen tunnetta.
• Galileo aktivoi lihaksia ja verenkiertoa lempeästi sekä tukee liikkuvuutta ja kehon toimintakykyä. Galileo haastaa lihasvoimaa, tasapainoa ja koordinaatiota sekä tukee verenkiertoa ja kehon palautumista.
• BEMER tukee mikroverenkiertoa ja sitä kautta kudosten normaalia aineenvaihduntaa.
• Punavalohoito tukee kudosten luonnollisia palautumisprosesseja ja on kiinnostava vaihtoehto erityisesti lihasten, nivelten ja muiden kudosten hyvinvoinnin tueksi.
• HBOT tukee kudosten hapensaantia ja elimistön palautumisprosesseja.

Suositus: 4 viikon / 8–12 hoitokerran jakso

• 2–3 hoitokertaa viikossa
• Ensimmäiset 1–2 viikkoa tarvittaessa 3 × viikossa
• Sen jälkeen 2 × viikossa ylläpitävänä rytminä