Galileo-vibraatiohoito – avaruusteknologiasta arjen hyvinvoinnin tueksi
Koko kehon vibraatiohoidon juuret ulottuvat yllättävään ympäristöön: avaruuteen. Menetelmä kehitettiin alun perin astronauttien tarpeisiin, kun haluttiin ehkäistä painottomuuden aiheuttamaa luukatoa sekä lihasvoiman heikkenemistä. Pitkät avaruuslennot rasittivat kehoa tavalla, johon perinteinen harjoittelu ei tarjonnut riittävää ratkaisua ja siihen tarvittiin uudenlainen lähestymistapa.
Mitä tärinäharjoittelu tekee?
Tärinäharjoittelua on tutkittu ratkaisuna näihin ongelmiin muun muassa NASAn tutkimusohjelmissa. Ajatuksena on jäljitellä niitä mekaanisia ärsykkeitä, joita painovoima normaalisti tuottaa keholle.
Tärinäalustat lähettävät kehoon nopeita, matala-amplitudisia värähtelyjä. Tämä saa aikaan automaattisia lihassupistuksia, jotka muistuttavat refleksireaktioita. Samalla lihasaktivaatio lisääntyy ilman raskaita kuormia, ja luukudos saa ärsykkeitä, jotka tukevat sen säilymistä.
Vuonna 1997 hollantilainen olympiavalmentaja Guus van der Meer toi tämän innovatiivisen idean Eurooppaan. Hän sovelsi menetelmää urheilijoiden harjoitteluun ja kehitti ensimmäisen vibraatiohoitolaitteen. Samana vuonna saksalainen Novotec GmbH kehitti ja patentoi Galileo-laitteen, josta tuli nopeasti tunnettu ja tutkittu ratkaisu. Nykyisin Galileo® Training on rekisteröity lääketieteellinen laite, jonka vaikutuksia on tutkittu yli 150 tieteellisessä tutkimuksessa.
Luonnollista liikettä ilman nivelkuormitusta
Galileo-laitteen toiminta perustuu keinulautaperiaatteeseen, joka tuottaa kehoon luonnollista, rytmistä liikettä. Matalilla taajuuksilla liike muistuttaa kävelyä ja korkeammilla taajuuksilla juoksua. Tämä tekee harjoittelusta tehokasta mutta samalla nivelystävällistä.
Koska laite ei kuormita niveliä, se sopii erinomaisesti myös henkilöille, joilla on liikuntarajoitteita tai jotka eivät voi harjoittaa perinteistä liikuntaa. Galileo onkin laajasti käytössä sairaaloissa, kuntoutuslaitoksissa, huippu-urheilussa sekä tavallisten kuntoilijoiden arjessa ympäri maailmaa.
Tehokas ratkaisu kiireiseen elämäntyyliin
Nykypäivän hektinen arki asettaa haasteita säännölliselle liikunnalle. Galileo-vibraatiohoito tarjoaa ratkaisun ajankäytön ongelmaan: jo 12 minuutin harjoittelu kahdesti viikossa voi tuottaa merkittäviä tuloksia lihaskunnossa, vireystilassa, koordinaatiossa ja tasapainossa.
Tehokkuutta kuvaa hyvin se, että kolmen minuutin harjoitus 25 hertsin taajuudella voi vastata jopa tunnin perinteistä treeniä. Tämä tekee menetelmästä houkuttelevan vaihtoehdon niin kiireisille ammattilaisille kuin liikuntaa aloitteleville.
Monipuoliset hyödytharjoitteluun jahyvinvoinnille
Terveyden ja hyvinvoinnin näkökulmastase voi parantaa aineenvaihduntaa ja verenkiertoa, lisätä hapenottokykyä sekä vahvistaa luita ja niveliä. Lisäksi se auttaa lievittämään stressiä, kipuja ja lihasjännityksiä sekä parantaa keskittymiskykyä ja vireyttä. Toistuva värähtely pakottaa hermoston ja lihasten tekemään yhteistyötä jatkuvasti. Erityisesti syvät lihakset ovat aktiivisina koko harjoittelun ajan parantaen selän ja nivelten tukea. Kehon hallinta tarkentuu ja kehon kuormitus jakautuu tasaisemmin
Painonhallinnassa ja ulkonäössäVibraatio stimuloi verenkiertoa ja nestekiertoa, mikä vähentää turvotusta ja parantaa kudosten aineenvaihduntaa. Hoito voi auttaa rasvaprosentin alentamisessa, kehon kiinteytymisessä ja selluliitin vähentämisessä. Galileo ei ole “pikadieetti”, mutta se voi tehostaa kehon koostumuksen muutosta eli rasvan vähenemistä ja lihasten vahvistumista.
Urheilussa ja liikunnassa Galileo aiheuttaa nopeita, rytmisiä venytyksiä lihaksiin. Tämä käynnistää automaattisen refleksin jossa lihas supistuu ilman tietoista käskyä jolloin lihasten aktivaatio tehostuu ilman raskasta kuormitusta. Galileo aktivoi jopa 97 % lihassäikeistä, mikä tekee harjoittelusta poikkeuksellisen tehokasta. Se kehittää lihasvoimaa, suorituskykyä ja koordinaatiota sekä nopeuttaa palautumista ja auttaa ennaltaehkäisemään loukkaantumisia.
Kuntoutuksessa laitteen merkitys korostuu erityisesti. Galileo-harjoittelu sopii leikkausten ja loukkaantumisen jälkeiseen alkukuntoutukseen ennen kuin normaali harjoittelu on mahdollista. Se tukee toimintakyvyn palautumista vahvistamalla hermotuksen toimintaa joka parantaa tasapainoa ja koordinaatiota sekä voi lyhentää kuntoutusaikaa. Nivelystävällisyytensä ansiosta se sopii hyvin myös henkilöille, joilla on fyysisiä rajoitteita.
Galileo harjoittelun vaikutuksia
- Lymfakierron aktivointi, turvotuksen vähentäminen, palautuminen ja aineenvaihdunnan tuki
- Loukkantumisen jälkeinen kuntoutus nopeutuu
- Parantaa luun tiheyttä
- Kehon aktivointi, lihaskunto ja tasapaino, energian lisäys
- Raskaat jalat, jalkojen kevennys, nestekierron tehostaminen
- Lantionpohjan lihasten harjoitus, aktivointi ja hallinta
Galileo-vibraatiohoito yhdistää tieteellisen tutkimuksen, teknologian ja käytännön hyödyt tavalla, joka vastaa modernin elämän tarpeisiin. Se tarjoaa tehokkaan, turvallisen ja ajankäytöllisesti joustavan vaihtoehdon perinteiselle liikunnalle olipa tavoitteena parempi kunto, kuntoutuminen tai kokonaisvaltainen hyvinvointi.Kaikki saa alkunsa jostain. Avaruustutkimuksesta alkunsa saanut innovaatio on löytänyt paikkansa monella eri tavalla osana hyvinvointia ja kuntoutumista.
Varaa aika Gallielo-harjoitteluun