DONNA FORTE KUNTOKESKUS NAISILLE
Donna Forte on uusi boutique-henkinen naisten kuntokeskus Helsingin sydämessä, Yrjönkadulla. Täällä sinua odottavat upeat tilat, Biohealth Wellness -hoidot ja lämminhenkinen yhteisö, jossa jokainen nainen saa olla oma itsensä.
DONNA FORTEN AVAJAISTARJOUKSET
ILMAINEN
kertakäynti kuntosalilla!Â
Kuntosalijäsenille 50 % ALENNUS
pienryhmätunneista ja Biohealth-hoidoista.
Osta Donna Forten kuntosalijäsenyys, niin saat 50 % alennuksen pienryhmätunneista ja Biohealth-hoidoista käytettäväksi 31.12. 2025 saakka. Tarjous on voimassa 15.11.2025 asti. Toimi nopeasti.
Aloitamme avaamalla Donna Forten kuntosalin 31.10.2025 – tervetuloa treenaamaan.
Osa palveluistamme on vielä työn alla ja viimeistelyjä tilassa tehdään, jotta koko Kuntokeskus saadaan valmiiksi 15.11. mennessä.
Seuraa meitä Instagramissa ja Facebookissa, niin pysyt ajan tasalla. Liity myös kutsulistalle, niin saat kutsun avajaisiin ja tuoreet uutiset sähköpostiisi!
_____________________________________
Palvelut
Donna Forte Kuntokeskus tarjoaa naisille kokonaisvaltaista hyvinvointia – yksilöllisiä toiveitasi kuunnellen. Boutique-henkisessä Donna Forte Kampissa esteettinen sisustus ja erityisesti naisille luodut palvelut kohtaavat.
Donna Forten kuntosalissa on laadukkaat laitteet kaikentasoisille treenaajille. Meillä voit harjoitella omassa tahdissasi, ammattitaitoisen henkilökunnan tukemana, olipa tavoitteesi lihaskunto, hyvinvointi tai parempi jaksaminen arjessa.
Luola on rauhan ja voiman piilopaikka, jossa hengität syvempään ja kuulet oman rytmisi uudelleen. Tilassa pidetään pienryhmätunteja.
Kun kaipaat tavoitteellista ohjelmaa, ravitsemusneuvoja tai ammattitaitoista valmentajaa, varaa aika PT Veikko Knuuttilalta tai PT Katre Keinastilta. Myös rento oleilu Loungen pehmeillä sohvilla on aina sallittu.
Lisäksi tarjolla on ekslusiivisia Biohealth Wellness -hoitoja, jotka tukevat palautumistasi ja hyvinvointiasi.
KUNTOSALI
NAISTEN OMA TILA – SINULLE LUOTU
Kuntokeskus Donna Forten lähes 500 neliömetrin kuntosali tarjoaa poikkeuksellisen monipuolisen harjoitteluympäristön. Laadukkaat laitteet ja kannustava ilmapiiri on suunniteltu kaikille naisille, jotka haluavat yhdistää tehokkuuden, hyvinvoinnin ja estetiikan.
Käytössäsi on lähes 70 erilaista laitetta, joilla kehität kehoa kokonaisvaltaisesti:
LAITTEITA JOKA TREENIIN
- Pakkalaitteet eri lihasryhmille
- Irto- ja käsipainot vapaaseen voimaharjoitteluun
- Painolevyt ja tangot klassiseen voimaharjoitteluun
- Juoksu-, pyörä-, hiihto-, soutu- ja porraslaitteet kattavaan kestävyystreeniin
- Kinesis-seinä toiminnalliseen ja kehoa vahvistavaan harjoitteluun
- Funktionaalisen harjoittelun välineet, kuten HIIT-, pilates- ja kehonpainoharjoitteluun sopivat välineet
PIENRYHMÄT
PIENI RYHMÄ – SUURI VOIMA
Pienryhmävalmennus – yksilöllistä ohjausta ja ryhmän voimaa. Pienryhmässä saat henkilökohtaisen valmentajan tuen ja ryhmän kannustavan energian. Ohjaaja huomioi jokaisen osallistujan taitotason ja varmistaa turvallisen, tehokkaan harjoittelun. Yhteenkuuluvuuden tunne, säännöllinen treenirytmi ja monipuoliset tunnit auttavat rakentamaan pysyviä liikuntatottumuksia – ja pitämään motivaation yllä pitkällä aikavälillä. Mahdollisuus kokeilla erilaisia lajeja turvallisesti ja ohjatusti.
Tarjolla on vaihtoehtoja vauhdikkaasta HIITistä lempeään joogaan – valitse omasi tai kokeile vaikka kaikkia. Mukaan tunneille mahtuu 6–12 osallistujaa.
PERSONAL TRAINER
Yksittäinen PT-tapaaminen tarjoaa matalan kynnyksen mahdollisuuden kokeilla valmennusta ja saada heti konkreettisia vinkkejä omaan treeniin.
5–10 kerran PT-paketti tuo selkeyttä, jatkuvuutta ja näkyviä tuloksia – samalla hinta per kerta on edullisempi.
Pidemmät valmennusjaksot (3–6 kk) vievät kohti pysyvää elämäntapamuutosta. Saat rinnallesi valmentajan, joka tukee, ohjaa ja auttaa saavuttamaan tavoitteesi – askel askeleelta.
Veikko Knuuttila (LitM)
Personal Trainer
Autan erityisesti kiireisiä työssäkäyviä naisia saamaan enemmän energiaa ja jaksamista arkeensa. Kun aika on kortilla, tekemisen laatu korostuu. Treenaamalla kanssani pitkäjänteisesti ja suunnitelmallisesti, varmistat että vähäiselläkin ajankäytöllä voit saavuttaa merkittäviä tuloksia.
Valmennukseni pohjaa tieteelliseen näyttöön, ammatilliseen kokemukseeni ja yksilöllisiin tarpeisiin. Harjoittelussa on tärkeää huomioida, että ihminen on kokonaisuus. Tämän takia rakennan harjoittelun aina asiakkaan elämäntilanteen, tavoitteiden ja voimavarojen mukaan. Monet tykkäävät sanoa myyvänsä tuloksia, mutta koko elämän kestoisessa muutoksessa matka on tärkein.
Olen saanut kiitosta selkeästä ja rauhallisesta ohjaustyylistäni sekä siitä, että asiakkaani kokevat voivansa luottaa osaamiseeni. Minulle tärkeintä on, että valmennuksesta kanssani jää tunne: tämä toimii, ja minä pystyn tähän.
Katre Keinast
Personal Trainer
Moikka! Olen Kat – personal trainer ja valmentaja, jonka intohimo on auttaa naisia tulemaan vahvemmiksi – niin sisältä kuin ulkoa.Olen valmentanut noin kuuden vuoden ajan ja erikoistunut voimaharjoitteluun, toiminnalliseen treeniin ja kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin.
Oma muutosmatkani on opettanut, että todellinen voima ei ole vain fyysistä. Se löytyy niistä hetkistä, kun päätämme jatkaa eteenpäin, rakentaa itseämme uudelleen ja uskoa taas omaan mahdollisuuteemme. Se kokemus on syy, miksi rakastan auttaa muita naisia löytämään oman voimansa liikkeen kautta.
Lähestymistapani valmennukseen yhdistää voimaantumista, tasapainoa ja arjen realismia – liikettä, joka tukee kehoa, mieltä ja itseluottamusta.Salin ulkopuolella vietän aikaa luonnossa 7-vuotiaan poikani kanssa ja nautin elämän yksinkertaisista iloista.
VIAESCA
RAVINTOVALMENNUS
ViaEsca on yksilöllinen ravintovalmennus
jonka aikana saavutat tavoitteesi liittyivät ne sitten jaksamisen parantamiseen tai painonpudotukseen. Ohjelma auttaa sinua löytämään tasapainon kulutuksesi ja maistuvan ruuan välillä. ViaEsca on yksilöllinen ravintovalmennus, jonka aikana saavutat tavoitteesi liittyivät ne sitten jaksamisen parantamiseen tai painonpudotukseen. Ohjelma auttaa sinua löytämään tasapainon kulutuksesi ja maistuvan ruuan välillä.
Tuloksia ensimmäisen kolmen viikon aikana:
Paino putoaa keskimäärin 3,5 kg ja rasvan määrä vähenee keskimäärin 1,5 kg. Maksimaalinen hapenottokyky paranee keskimäärin 13%. Palautuminen paranee valveilla ollessa keskimäärin 28%. ViaEscan asiakkaista 70% on onnistunut tekemään pysyvän muutoksen ruokailutottumuksiinsa sekä säilyttämään saavutetut tulokset.
VIAESCA PAINONHALLINTA PT:
• 3 kk räätälöidyn ruokaohjelman (yli 400 reseptiä eri aterioihin)
• 3 puhelua/etätapaamista valmentajan kanssa
• Viestiyhteys valmentajan kanssa koko valmennuksen ajan
Hinta 250 €, sis 25,5 % alv
Jäsenille 199€ sis 25,5 % alv
Varaa täysin maksuton konsultointipuhelu, jossa PT käy läpi tilannettasi ja kartoittaa, mitkä olisivat juuri sinun tilanteessasi ne askeleet 5-10% pysyvään painonpudotukseen ja/tai yleisesti hyvinvoivaan
kehoon ja mieleen.
Tulossa:
Biohealth Wellness
hoidot Donna Fortessa
Donna Forte on suomalaisen Biohealth hyvinvointikeskuksen hoitopaikka ja tarjoaa edistyksellisiä hoitomuotoja Kampin Kuntokeskuksessa. Hoidot perustuvat tutkittuihin hoitomuotoihin, IBUM-sertifioituun osaamiseen sekä uusimpaan teknologiaan.
Donna Forten Biohealth-hoidot soveltuvat kaikenkuntoisille ja -ikäisille, arkiliikkujasta huippu-urheilijaan sekä kivunlievityksestä kauneudenhoitoon ja rasvanpoltosta täydelliseen rentoutumiseen. Laitehoitomme tarjoavat ratkaisuja mm. ikääntymisen hidastamiseen, painonhallintaan, palautumiseen, stressin lievittämiseen, kehon puhdistamiseen ja unen laadun parantamiseen.